Etiqueta: dieta saludable
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¿Sabes si tienes ortorexia?
Si estás obsesionado por consumir alimentos saludables y nunca te das un gustito, podrías estar sufriendo de ortorexia.
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8 de agosto Día internacional del gato
Los reyes de Internet tiene su propio día, hoy 8 de agosto se celebra el Día internacional del gato. Y tu ¿eres de los que no pueden vivir sin un gatito?
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¿Es la dieta mediterránea solo para los ricos?
La dieta mediterránea beneficia solamente a las personas con dinero y que tienen estudios. Esto revela el estudio publicado en la revista International Journal of Epidemiology.
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#NeverTooLate para hacer un détox
Todos alguna vez hemos oído hablar de las dietas détox, pero realmente van más allá de una tendencia o una moda. Después de noches de fiesta, semanas de consumir alimentos no muy saludables, exceder de los dulces, abusar de los carbohidratos y alimentos procesados nuestro cuerpo pide a gritos hacer un reinicio.
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Smoothie de frutos rojos bajo en calorías
Para esta época de calor, no hay nada más reconfortante que algo frío y refrescante como lo es un smoothie, es una opción práctica, fácil y sencilla que además es una fuente de antioxidantes, fibra y vitaminas.
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Hotcakes de avena
Te invito a probar esta rica receta con alto contenido en fibra y carbohidratos complejos como la avena, que además de nutrirte te darán mucha energía durante el día, por eso es la mejor opción para un desayuno saludable.
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Granola casera
Por mucho tiempo se ha creído que este alimento nos sirve para bajar de peso y cuidar de nuestra salud, pero para ser sinceros la mayoría de las granolas comerciales contienen un alto contenido de azúcar y no terminan siendo un alimento saludable, por eso la mejor opción es hacerla nosotros mismos, con esta receta…
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Never Too Late para tener un Bikini Body
Existe la concepción errónea de que la edad vuelve más complicado el proceso de pérdida de peso y esto inevitablemente desanima a muchas personas. Lo que en realidad sucede es que tu cambiante fisiología y forma de vida exigen rutinas distintas a las que hacías cuando tenías 20 años, pero esto no quiere decir que…