Ir a dormir tarde, a pesar de dormir las 7 u 8 horas recomendada, es un peligro para tu salud y puede arruinar tu semana. Los investigadores han llamado a este efecto, social jetlag, donde a pesar de que tu cuerpo reciba las horas de sueño correctas, pero a deshora, puede afectar a la calidad de tu sueño.
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