SUPERANDO EL MIEDO AL RECHAZO

-FOBIA SOCIAL-

El miedo al rechazo es la idea errónea que una persona tiene, de que no será aceptada como es y cómo actúa.  En cierto modo se debe a que no ve la vida tal y como es, por falta de autoestima.

Cuando el miedo a ser rechazado supera a la persona, se dice que sufre Fobia social.

Una fobia es un miedo intenso que compromete la salud emocional cuando la persona pierde el control ante una situación, cosa o individuo, que le produce el temor.

También puede ocurrir que la persona sienta odio o antipatía intensos por alguien o algo, en este caso a ser rechazado.

La fobia social es un trastorno de la salud emocional, cuando no es tratada desencadena otros problemas  emocionales, sociales y políticos.

La persona con fobia social tiene conductas alteradas que destacan:

• Crea barreras.
• No se muestra tal y como es.
• No tiene valor por la salud.
• No expresa sus ideas libremente.
• Cree ser juzgada.
• Reacciona asumiendo que será discriminada.
• Asume que es rechazada.
• No siente motivación sino aversión.
• Crea historias ficticias de la realidad.
• Está a la defensiva.
• Por lo general es despiadada y algunas veces se vuelve cruel.

“La persona con miedo al rechazo es presa de la duda, la incertidumbre y del que dirán, no tiene una personalidad definida, prefiere ser aceptada a ser auténtica”

Entre las consecuencias de la fobia social o miedo al rechazo están:

• La persona constantemente se siente ansiosa.
• No demuestra abiertamente sus afectos.
• Actúa con frialdad y falta de amabilidad.
• Se abstiene de ser natural y efusiva.
• Se infringe un autocontrol para parecer ser.
• Se ve constantemente afectada por el estrés.
• Imita patrones de comportamiento para ser aceptada.
• Está en el límite emocionalmente, a punto de explotar.

Para soltar la fobia social y el miedo al rechazo, te daré unos tips… seguro ayudarán:

• Trabajar el auto concepto.
• Reconocer las propias habilidades sociales.
• Crear enlaces reales de amistad.
• Fortalecer los vínculos afectivos con la pareja.
• Defender las propias convicciones.
• Dejar el miedo a lo que dirán.
• Superar las críticas.
• Participar en reuniones, donde se intercambien opiniones.
• Aceptar otras formas de ver la vida.
• Establecer la propia realidad.
• Fortalecer la propia personalidad.

“Si te encuentras en alguna etapa de tu vida con miedo a ser excluido, elige fluir, deja de creer que eres señalado, trabaja la valoración positiva de ti mismo”

Sigue leyendo a Stella Velásquez