Los beneficios milagrosos del Yoga

Los que practican yoga y mantienen una constancia son capaces de tomar las riendas y el control de sus vidas. Tanto así que anualmente estas personas ahorran gran parte de su economía en costes de salud preventiva y además disfrutan de una vida más y más feliz, pues no hay dolores ni físicos, ni emocionales. Es un estilo de vida sin estrés. ¿Por qué no intentarlo? Si analizamos, algunos de los tratamientos médicos para enfermedades como las de corazón son enormemente caras. Pero el yoga, la meditación, ejercicios de respiración y los cambios de estilo de vida pueden revertir totalmente la enfermedad cardiaca y evitar consecuencias irreversibles.

Investigaciones sobre los beneficios del Yoga han demostrado que meditar puede reducir el riesgo de morir por enfermedad cardiaca en un 30%, de cáncer en un 49% y enfermedades en general un 23%. En Estados Unidos por ejemplo, incluyendo otras enfermedades crónicas prevenibles y condiciones tales como el ictus, el cáncer, la artritis, la diabetes y la obesidad, incluyendo gastos de hospitalización y pérdida de productividad en el lugar de trabajo, el coste total se sube por las paredes. Por supuesto, no todos los casos son totalmente prevenibles. Algunos se deben a la genética, el tipo de cuerpo, y una serie de condiciones.

Por eso, a través de los ejercicios del yoga, se pueden fortalecer aspectos que son claves para la salud. La respiración; si no sabemos respirar correctamente, no sólo afectará nuestro sistema respiratorio sino que a la larga pasará factura en el organismo, sin la correcta oxigenación, el cuerpo se acaba deteriorando y esto puede producir mala digestión, problemas en el funcionamiento del sistema nervioso, obstrucción en la piel, ansiedad, etc. Una buena oxigenación produce importante mejoras en un corto período de tiempo. La concentración también se puede mejorar a través del yoga, adquiriendo tiempo de reacción, memoria, coordinación, incluso mejoras en el coeficiente intelectual. Es además el ejercicio perfecto para adquirir una mayor habilidad a la hora de resolver problemas, aumentando así la seguridad en uno mismo.

La buena postura y la fortaleza física que el yoga proporciona, hace reducir los dolores de espalda, la fatiga crónica, el insomnio y las articulaciones, entre otros.