Se acabó lo bueno. El sol, la playa, las cenas copiosas y las trasnochadas pasaron a la historia porque llegó septiembre.

Es hora de volver a la rutina y sabemos que no es fácil, pues el cuerpo se siente ya agotado a pesar de que no haya regresado ni a la oficina todavía.

Pero que no cunda el pánico, pues aquí te van algunos consejos para que no sucumbas a la depresión post vacacional que trae septiembre.

  • Intenta descansar bien y al máximo para que el cuerpo esté lo más despejado posible antes de iniciar el día.
  • Lleva una dieta equilibrada, intenta retomar tus hábitos saludables que tenías antes de irte de vacaciones.
  • No utilices los aparatos electrónicos pasadas las 9 de la noche, pues los ojos deben descansar y estar listos para el día siguiente.
  • El chocolate negro puede ayudar como estimulante matutino, aprovecha sus beneficios.
  • Volvamos a la rutina de hacer ejercicio diario. Recupera el gimnasio que dejaste abandonado.
  • Toma batidos de fruta en vez de café, son más sanos
  • Cena ligero y prepara el cuerpo para el día siguiente.

No garantizamos que estos consejos te harán olvidar el gran verano que pasaste, pero por lo menos te ayudarán a empezar el nuevo curso de mejor manera. Cuéntanos cómo te fue.

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